Kurse in Würzburg
Mit unterschiedlichen Kursen möchte ich Ihnen neben den „normalen“ Vorbereitungen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie pflege ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie eines meiner Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte jederzeit gerne Kontakt mit mir auf.
Geburtsvorbereitungskurs
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen auf die Zeit in der Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett vor. Themen sind dabei u. a. Anatomie (Lehre vom Aufbau der Organismen),
Schwangerschaftsverlauf und Schwangerschaftsbeschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail: Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein
üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltungen sind möglich?
In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern können. Auch mit Ihrem Partner können Sie Kurse bzw. eine Kursstunde
wahrnehmen, damit auch er auf die Situation "Geburt" vorbereitet ist, und weiß wie er gegebenenfalls Unterstützung bei der Geburt geben kann.
Im Kurs gehe ich auch darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen für Ihr Neugeborenes brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.
Rückbildungskurs
Frühestens zwei Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.
Babypflege
Ein Baby zu pflegen macht vielen werdenden Eltern Sorgen. Wie fasse ich mein Kind an, wie wasche ich es richtig und ab wann kann ich es baden? Das alles sind Fragen, die ich Ihnen in diesem Kurs beantworten möchte. Ich zeige Ihnen, wie Ernährung, Körperpflege, Wickeln, Kleidung und Tragesysteme richtig zum Einsatz kommen.
Termine sowie individuelle Bedürfnisse
Termine für Hausbesuche und zu den angebotenen Kursen können bei mir erfragt werden. Nutzen Sie dafür die hier bereitgestellten Möglichkeiten per Formular, eMail oder Telefonnummer.
Die Kosten werden über Ihre Krankenkasse abgerechnet.
Privatversicherte erhalten eine Rechnung. Bitte erkundigen Sie sich über den individuellen Leistungsumfang Ihrer privaten Krankenversicherung.
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